玩电脑手腕疼是怎么回事？人。那么，玩电脑手腕疼是怎么回事？一起来了解一下吧。
可能是鼠标有点不好用，或者是你用鼠标的姿势不对！考虑换个小个点的鼠标，或者是买一个垫手腕的会舒服些！
如果疼得厉害也可以吃芬必得布洛芬胶囊，最近不要太用电脑，或者不要一直保持那个支持，多变换姿势，多活动，多揉揉！
哎呦 ~~ LZ ，不晓得你是不是从事电脑工作的。如果整天都在电脑面前的话，手腕真的很难好的，甚至会手抽筋。 我也是经常玩电脑的，尤其在学校，学生一般都喜欢上网，像周末的话，整天都玩电脑。电脑玩得多了，那在用鼠标的时候，手和鼠标垫就有摩擦的部位，就会摩擦出茧来的。我的话就有了，不过不痛，那茧都很硬了，嘿嘿 ~~锻炼起来了----现在就回到ZL您的问题上，希望LZ不是从事电脑工作的，不然手腕真的很难好，还会造成手的抽筋呢。如果不是从事电脑工作的，那就多看看电影也行的，不要老按鼠标，
、电磁辐射之害
症状：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，长期处于正离子过多的环境中，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
宝典：仔细地打扫办公环境；多喝茶；不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面；常喝绿茶；勤洗脸；在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波；尽量使用液晶显示器。
2、长期处在灰尘场
症状：皮肤过敏。处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。
宝典：不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件；电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭；经常开窗通风；在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘；经常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。
3、干眼症与电脑眼病
症状：虽然肉眼无法看出来，但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时，我们往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。
宝典：距显示器需要70厘米以上；把亮度调整到不使眼疲劳的程度；避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线；使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水；眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质
4、恐怖鼠标手
症状：长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，部正中神经容易受到压迫。
宝典：避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下；电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度；使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力；鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
5、脑功能减弱
症状：随着个人电脑日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。
宝典：保证充足的睡眠；静想练习。最好每天能有20－30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松；学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法；改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。
6、颈肩腕综合症
症状：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。
宝典：上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂；须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅；使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩；眼睛与显示器保持恰当距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。
7、电脑忧郁症
症状：长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。
宝典：做好自我心理调整，及时纠正思维方式；积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。
8、电脑躁狂症
症状：由于对电脑过度依赖，所以当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。
宝典：一旦电脑出现故障，立即找专业人
呵呵，建议你打字时候要悬一点手腕
类似钢琴原理
你试试对你有帮助的
另外，你肩膀也应该有些疼痛
多去室外锻炼
哪怕散散步也好
如果不是玩什么非常激烈PK的网络游戏的话， 我建议你换左手握鼠标。我玩久了右手也会酸痛，就换左手玩，我玩的单机游戏，反正又没人催你，偶尔换换左手玩很舒服的
以上就是玩电脑手腕疼是怎么回事的全部内容， .。
