电脑正确坐姿？具体如下:1、背尽量挺直，和头部保持一条线，脚踏在地上，大腿与地面平行，不要屈膝，手肘部要高于或等于桌面。2、电脑的显示器放置的位置要便于眼睛观看，双眼保持平行的视线。3、凳子不能太低，太低导致膝盖必须弯曲会导致膝盖劳损。4、如果椅子有靠背的话，可以移近一点贴着背部，那么，电脑正确坐姿？一起来了解一下吧。
办公一族在日常生活中都有坐姿不当的问题，一天中有7-8个小时都要坐着，如果坐久了感觉不舒服或难受，就证明坐姿不正确了，造成肩背部肌肉劳损，产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，躺下睡觉时昌锋棚身体也不能放松，从而影响入睡。那么办公室正确坐姿是什么呢？
1、头和颈部。双眼目视前方，视线与电脑屏幕顶端(或显示屏的上1/3处)保持平行，这样当你需要看屏幕下方的文字或图像时，头部就会自然下垂，不用绷紧着脖子了。需要提醒的是，一定要直视屏幕，不要扭转上半身，肩部和臀部之间的这种扭转很容易对身体造成压力。降低电脑桌高度，女适合的高度是6、7厘米，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉紧张程度。
办公室正确坐姿
2、手臂和肘部。双臂放在椅子扶手上会让肩部蜷缩，导致疼痛。所以胳膊应当保持在能让肩膀前后、上下自如移动的高度，同时又不用费力去够鼠标和键盘。美国职业安全与卫生条例管理局(OSHA)建议，肘部较理想的状态是弯曲呈直角，这样前臂能大致耐则平行于地面，不会过于劳累。
办公室正确坐姿
3、下背部。可以买一个小靠枕放在椅子的靠背下方，能让下背部保持一种自然的C字型曲线，避免因没有支撑力导致身体过度摇晃，保护脊柱。
现在很多人患有颈椎病，特别是每天在电脑前工作或是玩游戏的人患病的几率比较高，他们患上颈椎病的原因是由于坐姿不正确。对于电脑族来说，了解和掌握正确的坐姿很关键，就像我们在家里看电视或是玩电脑是都要注意坐姿。下面小编将给大家介绍电脑族的正确坐姿。
1、电脑族的正确坐姿
1、屏幕及键盘应该在你的正前方，不应该让脖子及手腕在于斜的状态。
2、屏幕的最上方应比您眼睛的水平低，且屏幕应该离您最少一个手臂的距离。
3、要坐就坐直的，不要半坐半躺。不要让您的身体坐为角度不正的姿势。
4、大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。
5、手、手腕及手肘应保持在意条直线上。任何一点都不该弯曲。
6、脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。
7、椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲，而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。
8、如果椅子设计本身没有护背曲线，请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久，算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
按照上述步骤，来调整你的坐姿，这样你就能得到正确坐姿了。中医专家提示，坐姿对我们的颈椎影响非常大。保持正确的坐姿，这对你的身体健康是有养护功效的。
普通座椅和人体工学椅的健康坐姿都分享给大歼大家了哈！天天对着电脑，陆郑坐姿最氏悉竖正确对健康才会更有好处。
1、双眼距离显示器至少保持60厘米左右的距离，显示器屏幕上所显示的第一排字最好位于视线下约3厘米的地方，眼睛微向下注视显示中好友器，可以使颈部肌肉得到放松。
2、使用电脑，最好每隔1个小时休息5~10分钟，利用休息的时候，做一些按摩或者运动，在放松身体的同时，缓解眼睛和大脑疲劳。
3、上半身以腰部为轴心，挺直脊梁，让颈部保持直立，头部得到足够的支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲至90度，可以预防“鼠标手”。
4、显示器摆放在合适的高度，通过调节电脑椅子的高度，将显示器屏幕的中心袜核位置和胸部保持在同一水平线上，电脑桌下应该有足够的空间放下双脚，膝盖弯曲90度，保持双脚着地的坐姿，不要交叉双脚，以免影响卖槐血液循环。
电脑打字的正确手法如下：
1、坐姿正确：坐在舒适的椅子上，保持身体直立，双脚平放在地面上，双手放在键盘前方。
2、手指位置搭悔渣正确：将手指放在键盘上的起始位置。对于英文键盘来说，左手小指放在键盘左侧的"A"键上，依次是中指、无名指和食指；右手食指放在键盘右侧的";"键上，依次是无名指、中指和小指。对于中文键盘来说，左手小指放在键盘左侧的"；"键上，依次是中指、无名指和食指；右手食指放在键盘右侧的"'"键上，依次是无名指、中指和小指。
3、手腕放松：保持手腕自然放松，不要过度弯曲或者过度伸展手腕。
4、使用正确的手指击键：使用正确的手指按下相应的按键，遵循标准键盘布局，尽可能减少小指的使用。训练自己的手指记忆键位，提高击键的准确性和速度。
5、打字节奏稳定：练习保持稳定的打字节奏，不要过快或过慢。逐渐增加击键速度，同时保持准确性。
6、注重练习和培养习惯：持续进行打字练习，通过打字软件或在线打字教程来提高打字速度和准确性。积极培养良好的打字习惯，不要盲目追求速度而忽略准确性。
电脑打字的注意事项
1、维护良好的空间关系：保持合适的键盘位置和手臂角度，确保手臂与键盘之间有足够的空间。
以上就是电脑正确坐姿的全部内容，需要提醒的是，一定要直视屏幕，不要扭转上半身，肩部和臀部之间的这种扭转很容易对身体造成压力。降低电脑桌高度，女适合的高度是6、7厘米，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉紧张程度。办公室正确坐姿 2、手臂和肘部。双臂放在椅子扶手上会让肩部蜷缩，导致疼痛。所以胳膊应当保持在能让肩膀前后、。
