长期对着电脑怎么保护皮肤？长期对着电脑，皮肤会受到辐射和静电的影响，容易出现斑点、皱纹等问题。以下是一些保养建议：1.上网前涂上隔离霜，增强肌肤抵抗力。在上网之间不妨涂上一层BB霜来增加肌肤的抵抗力，减少肌肤与辐射、灰尘的接触。那么，长期对着电脑怎么保护皮肤？一起来了解一下吧。
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隔离霜：天天都对着电脑工作的人，自然避免不了电脑的强辐射。这种辐射对于皮肤是非常不好的，容易使皮肤暗沉，长斑。隔离霜可以帮助你有效的隔离辐射。
喷雾：长期面对电脑工作的人，皮肤会非常的干燥。这个时候可以准备一个喷雾。在觉得皮肤干燥的时候喷一下。既能及时给你的肌肤补充水分，又能提神醒脑。
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面膜：和使用补水喷雾是一个道理，对于长期使用电脑的人来说，皮肤会缺水。这个时候就需要敷补水面膜。但是要注意的是面膜不能天天敷，这样反倒有害。最好两到三天敷一次面膜。
使用电脑前，先涂隔离霜，使用时间最好不要超过2小时，用后用清洁能力好的洗面奶洗脸，平时用点控油收敛水，暗斑用玫琳凯的吧，效果不错
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睡眠，拥有充足的睡眠时间，会让你一天都很有精神，21点到23点时间是准入睡期间。可以适当听音乐，缓解压力，已便更好入睡

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水果，水果对皮肤有很大的帮助，推荐吃一些苹果，木瓜，芒果（润泽护肤），香蕉（排毒整肠）

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运动，运动会让我们看起来更有精神，运动，可以释放压力，让脸上绽放更多的 笑容，变得更帅，更美。

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护肤品，在经济条件允许的情况下，可以使用面膜保养，一周一两次，不宜过多。

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洗脸，洗脸可以说是保养皮肤比较重要的，怎样把脸洗干净也是比较讲究的了，如果化妆了，要先用化妆油，再用洁面面膜，最后再用洗面奶。没化妆就比较简单，用水洗，再洗面奶就好了。
一、隔离霜和保湿喷雾是现代都市白领护肤的必备品 经常面对电脑的现代都市白领，一定要注重在面对电脑之前，一定要涂抹隔离霜哦，但是涂抹隔离霜之前一定不要忘了喷一些保湿喷雾，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。如果怕买来的喷雾不够有营养，那不妨自己动手，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。当然了，多喝水也绝对是最好的补充水分的方法，因为它是最天然也是最便宜的选择。 二、工作的时候也不能忘记休息 很多人经常面对电脑，一坐就是很长时间。由于长时间工作，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。另外平时要多做体操，以保持旺盛精力。睡前可平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张。 三、彻底清洁肌肤 现代的很多职场白领整天面对“电脑、打印机等”现代化办公设备，不仅疲于各种各样多而杂的事务，而且连自己的皮肤也深受其害。
职业办公女性（尤其是长期面对电脑的女性）美容护肤技巧一：平时工作多喝绿茶
长时间对着电脑不可避免的要受到电脑辐射的影响，因此平时要多喝点绿茶。因为绿茶可以有效的防辐射，并且长期喝可以增强身体的抵抗力。可以说绿茶是职业办公女性不可缺少的饮用良品。
职业办公女性（尤其是长期面对电脑的女性）美容护肤技巧二：记得擦防晒隔离
隔离到底能不能隔离电脑辐射不知道，但是隔离至少可以隔离掉空气中的一部分的有害气体。防晒霜也是平时生活不可缺少的产品，因为紫外线无处不在，做好防晒就会减少黑色素沉着的机会。
职业办公女性（尤其是长期面对电脑的女性）美容护肤技巧三：多吃点增强抵抗力的食物
女性应该多吃点有抗氧化功能的食物，比如牛奶、鸡蛋、卷心菜、茄子、黄瓜、香蕉、胡萝卜、苹果、番茄、动物肝脏、花菜等。这些食物经常食用，还能增强身体的抵抗力。
职业办公女性（尤其是长期面对电脑的女性）美容护肤技巧四：尽早睡觉，饮食规律
晚上的10点凌晨2点可以说是睡觉的黄金时间，这个时间是皮肤新陈代谢最快的时候。
以上就是长期对着电脑怎么保护皮肤的全部内容，保湿跟隔离是护肤所必不可少的工序，因为长期面对电脑的肌肤容易干燥缺水，所以每天都要注意皮肤的保湿补水工作，除了平时要多使用保湿产品之外，还要多喝水来促进身体代谢、排毒。不要以为化妆品就一定会堵塞毛孔。
