看电脑时间长了眼睛模糊怎么办？菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，那么，看电脑时间长了眼睛模糊怎么办？一起来了解一下吧。
1、多吃各种水果
电脑族要多吃水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
2、保持良好的工作姿势
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减到最少。
3、健康食品
深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象。
4、调整电脑屏幕距离
建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
5、间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助。
6、慎戴隐形眼镜
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
7、眼球运动
若连续坐在电脑前一小时，可尝试做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回。
考虑是视力疲劳或微量元素及维生素缺乏有关，建议多休息，坚持用缓解疲劳的眼药水，吃一些维生素AD，和动物的肝脏对眼睛有好处。
可能是因为自己本身出现的过劳导致的，或者是因为长时间的用眼引起的症状，必须要注意休息，避免过度劳累。眼睛的模糊症状，说明存在着视力疲劳和视力下降，必须要注意休息，同时可以使用枸杞子泡水来服用，以及使用热毛巾来敷眼周。多吃含锌丰富的肉类、海鲜、芥末粉等食物。
最佳答案这是典型的视疲劳综合症,一般在电脑前3个小时左右可能就会出现你说的这些症状,看电视久了也会出现这些问题.如果你长期这样,那么不但你的近视度数会增加,而且还会出现头晕恶心等一系列症状.严重的还会出现视力一过性丧失,甚至短暂性脑供血不足.为了你的健康,你必须做到以下几点：
1,暂时必须避免接触电脑,每天做2-3次眼保健操,按摩眼周围穴位及太阳穴;2,可以用一些缓解视疲劳的眼药水,只要不带抗生素成分的一般都可以,一般的药店都能买得到.
3,多做户外运动,远眺风景. 当然,最关键的还是你必须远离电脑,否则其他的方法都是没用的.
另外保护眼睛 防止视力伤害 减缓眼疲劳除了光线适宜保持正确的操作姿势保证休息和做眼保健操之外还有一条非常重要那就是要给眼睛补充营养.维生素与眼疾的发生,视力的好坏有着非常密切的关系.
用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质.合理补充眼睛所需的营养素对保护眼睛防止视力伤害 防治眼疾提高视力非常重要.所以,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡平时多吃些粗粮 杂粮 红绿蔬菜 薯类 水果等含有维生素,蛋白质和纤维素的食物.
含有维生素A的食物也对眼睛有益.缺乏维生素A时眼睛对黑暗环境的适应能力减退严重的时候容易患夜盲症.每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病.维生素A的最好来源是各种动物的肝脏而植物性的食物如胡萝卜.多吃含有维生素C的食物.因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一.
归纳一下保护眼睛的方法：
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
在电脑前对眼睛有很大的危害
坐在电脑前怎样保护眼睛
你常看电脑吗？？多喝菊花茶吧！！
菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。
味噌沾料，电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。
以上就是看电脑时间长了眼睛模糊怎么办的全部内容，1、多吃各种水果 电脑族要多吃水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。2、保持良好的工作姿势 保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减到最少。3、。
